🌈 Bienvenue
dans cette méditation
guidée offerte 💖

🌸 On te souhaite une belle immersion méditative
avec nos deux voix. 🌸

🌟 Message du jour à répéter
Je me vois. Je me reconnais.
Je m’accepte. Je m’aime et j’honore,
à chaque instant, la grandeur
de qui je suis.

🔍 Question introspective du jour

Quelles parties de moi méritent plus de reconnaissance et d’amour ?

Laisse cette question faire son chemin. Écris, respire, ressens.

Nos conseils avant de plonger
dans cette méditation :

  • Installe-toi dans un endroit calme

  • Allonge-toi ou assieds-toi confortablement

  • Mets ton téléphone en mode avion

  • Allume une bougie et si tu le souhaites, purifie ton espace avec de l'encens ou de la sauge

  • Prends un casque ou des écouteurs pour t'immerger complètement en toi

  • Porte des habits amples et confortables

  • Garde près de toi un carnet, quelques crayons, pastels… pour ta création spontanée en fin de méditation

🎧 Bonne méditation 🌻🌈💕

🎨 Et après la méditation ?

Offre-toi un temps de créativité intuitive :
Gribouille, dessine, écris, colle, peins… Laisse émerger ce qui veut s'exprimer de toi.
Ce n’est pas un exercice artistique mais un espace d’expression libre.
Quelques minutes suffisent ou davantage si tu en ressens l’élan.

🌸 Et ensuite ?

Si ce moment t’a touché, sache que ce n’est qu’un éclat du programme complet.

👉 Je veux en savoir plus sur le programme NAYA Méditation 21 jours.